摄糖过多易伤眼，中秋月饼好吃切莫贪多。

发布时间：2022-09-12

中秋佳节将至，说到中秋，月饼一直都是最应景的美食。五仁月饼、黑芝麻月饼、咸蛋黄月饼，各式各样的月饼，看的让人口水直流，忍不住一口接一口的吃，但小心吃多了不仅月圆人也变圆了！

月饼虽好，却不宜多吃。处在视力发育期的儿童青少年过量食用月饼，还会对眼睛产生危害。

 

 

高糖对眼睛有什么样的危害

 

含糖高 不友好

众多周知，月饼属于高糖食品，却不知道长期摄入过多的糖，容易引起近视眼。

 

 

 

首先，糖属于酸性食物，当摄入过多，会与体内的钙中和，导致人体缺钙。而人体一旦缺钙，导致眼球巩膜弹性降低，易造成晶状体受压变凸，眼轴增长，易出现近视。

 

 

 

细胞内的伤害

 

吃糖过多会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，致使眼轴伸长，还会造成角膜睫状肌发生退行性病变，使眼球壁弹力减退而发展成为近视。

 

如果近视度数突然增加，或白内障突然恶化、视力变差，有可能是血糖出问题。在葡萄糖代谢过程中，会产生自由基，伤害细胞；也会产生一种高浓度的物质，进入水晶体后累积在其中，水晶体就会变混浊，导致白内障或让原本的白内障恶化。

 

细胞外的伤害

 

糖化作用恐导致黄斑，甚至视网膜出血、剥离。身体里过多的糖会黏上蛋白质，经过生化反应，产生最终糖化蛋白。最终糖化蛋白与胶原蛋白结合，沉积在血管壁或细胞膜，使血管壁、细胞膜失去弹性，并产生溶解酵素，破坏血管壁。

 

甜食吃多了会导致血糖上升，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈亮度增加，就会加重近视，使得近视度数直线上升。

 

 

 

吃糖过多会造成维生素A的缺乏

 

糖化作用恐导致黄斑，甚至视网膜出血、剥离。身体里过多的糖会黏上蛋白质，经过生化反应，产生最终糖化蛋白。最终糖化蛋白与胶原蛋白结合，沉积在血管壁或细胞膜，使血管壁、细胞膜失去弹性，并产生溶解酵素，破坏血管壁。

 

甜食吃多了会导致血糖上升，血浆渗透压上升，房水和晶状体的渗透压也随之升高，一旦引起晶状体凸度和屈亮度增加，就会加重近视，使得近视度数直线上升。